|
 |
| สตูดิโอ |
| |
|
| |
| Studio เรามีห้องแอโรบิคถึง 2 ห้อง คือ สตูดิโอ 1 และ สตูดิโอ 2 พร้อมด้วยระบบพื้นที่ทันสมัย ลดแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บของข้อต่อต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ท่านสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนต่างๆ ได้จากตารางการสอนที่ทางคลับฯจัดไว้ให้ อาทิ แอโรบิค, สเต็ป, โยคะ, แอโรบ็อก, บอดี้แจม, บอดี้คอมแบท, ฯลฯ |
| |
ความแตกต่างของชั้นเรียนระดับต่างๆ
Introduction สำหรับท่านที่ไม่เคยเต้นมาก่อน
Beginner สำหรับการเคลื่อนไหวเบื้องต้น
Intermediate สำหรับผู้ที่มีพื้นฐานมาก่อน
Advance สำหรับผู้ที่มีความชำนาญ |
| |
|
| |
ประโยชน์ของการเต้นแอโรบิค
1. ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
2. ช่วยเพิ่มความคล่องตัว และความอ่อนตัวให้มากขึ้น
3. ช่วยลดไขมันส่วนเกินให้เหมาะสมกับสัดส่วนของร่างกาย
4. สร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย
5. สร้างความทนทานของกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อหัวใจ
6. ช่วยรักษาหรือชลอการเกิดโรคต่างๆ |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
|
|
