|
|
|
|
The Olympic Club ฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบและใหญ่ที่สุดในกรุงเทพฯ สถานที่เดียวที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกรูปแบบ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมสถานที่พักผ่อนและการบริการที่อบอุ่น, ประทับใจ ด้วยพื้นที่กว่า 9,000 ตารางเมตร ประกอบด้วย สระน้ำระบบน้ำเกลือ, ห้องยิมส์, เทนนิส, สควอช, บาสเกตบอล, ปิงปอง, แอโรบิค, โยคะ, จากุชชี่, เซาน่า, สตีม และห้องอ่านหนังสือ เพื่อความบันเทิง
|
|
 |
|
ไท-ชิ
Tai-Chi ศูนย์รวมของร่างกาย & จิตใจ และ ธรรมชาติกับมนุษย์ มวย ไทชิ, ไทจิ,หรือบางคนเรียกไทเก็ก เป็นวิทยายุทธของจีน ที่มีหลักการเดียวกัน คือการเน้นความอ่อน เบา ช้า ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ |
|
|
คลาสการเต้นหลากรูปแบบ
คลาสการเต้นที่หลากหลายทั้ง Low Impact, Hi Impact, Aero-Box, Yoga, Fitball, Body perfect ฯลฯ |
|
|
มุมพักผ่อนหย่อนใจ
สำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนก่อนออกกำลังกาย เรามีมุมห้องอ่านหนังสือ ดู TV. หรือมุมพักผ่อนบริเวณสวนยุโรป |
|
|
สปอร์ตโซน
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบทางด้านกีฬา เรามีสนามเทนนิส (สนามหญ้าเทียม) สนามสควอช (พื้นระบบ Air-Touch) แบดมินตัน, ปิงปอง และบาสเกตบอล |
|
|
|
|
เครื่องตรวจเช็คร่างกาย
เครื่องที่ตรวจเช็คสภาพร่างกาย และสามารถทราบถึงรายละเอียดเกี่ยวกับร่างกายของท่านและน้ำหนักที่เหมาะสม |
|
|
 |
 |
|
|
 |
 |
ห้องสตูดิโอ 1 |
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
 |
|
|
|
| |
| 06.30 - 07.30 |
Tai-Chi |
 จุ๊ |
 |
| 10.00 - 11.00 |
Low Impact |
หมาย |
|
| 11.00 - 12.00 |
Stretching |
นวย |
|
| 13.30 - 14.30 |
Abdominal |
จุ๊ |
 |
| 14.45 - 15.45 |
Yo-Chi |
 นอม |
|
| 16.00 - 17.00 |
Step |
หมู |
 |
| 17.00 - 18.00 |
Low Impact |
นัท |
|
| 18.15 - 19.15 |
Freestley Step |
ซัน |
 |
| 19.15 - 20.15 |
Zumba |
โก้ |
|
| 20.15 - 21.15 |
Stretching & Abdominal |
หมวย |
|
| |
|
|
|
ห้องสตูดิโอ 2 |
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
|
|
|
|
| |
| 11.30 - 13.00 |
Special Exercise |
เนย |
|
| 18.00 - 19.00 |
LamaYoga |
เล็ก |
|
| 19.10 - 20.10 |
Body fighting |
เม่า |
|
| 20.15 - 21.15 |
Yoga |
นุ๊ก |
|
| |
|
|
|
ห้องปั่นจักรยาน |
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
|
|
|
|
| |
| 19.00 - 20.00 |
Super Cycling |
ป้อม |
|
| |
|
|
|
ห้องสตูดิโอ 1 |
เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
|
|
|
|
| |
| 18.30 - 19.00 |
Running boot camp |
นวย |
|
| |
|
|
|
|
|
| ระดับปูพื้นฐาน (Introduction : 128-132 bmp) |
|
|
|
| ระดับเริ่มต้น (Beginner : Low 132-148 bmp) |
|
|
|
| ระดับกลาง (Intermediate : Hi 135-152 bmp) |
|
|
|
| ระดับสูง (Advance : Hi 160 bmp) |
|
|
|
|
|
