Bangkok fitness and Gyms - The Olympic Club
 |
 |
|
|
| |
 |
 |
| AIG Credit Card Family |
| ส่วนลด : 30 % |
 |
 |
 |
| HSBC The world's Local Bank |
| ส่วนลด : 35 % |
 |
 |
 |
| ธนาคารกสิกรไทย |
| ส่วนลด : 30 % |
 |
 |
 |
| Standard Chartered Card |
| ส่วนลด : 30 % |
 |
 |
 |
| MBK Smart Purse Card |
| ส่วนลด : 30 % |
 |
 |
|
| |
| |
| |
|
 |
 |
|
| The Olympic Club ฟิตเนสที่สมบูรณ์แบบและใหญ่ที่สุดในกรุงเทพฯ สถานที่เดียวที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกรูปแบบ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมสถานที่พักผ่อนและการบริการที่อบอุ่น, ประทับใจ ด้วยพื้นที่กว่า 9,000 ตารางเมตร ประกอบด้วย สระน้ำระบบน้ำเกลือ, ห้องยิมส์, เทนนิส, สควอช, บาสเกตบอล, ปิงปอง, แอโรบิค, โยคะ, จากุชชี่, เซาน่า, สตีม และห้องอ่านหนังสือ เพื่อความบันเทิง |
|
 |
 |
 |
|
 |
ไท-ชิ Tai-Chi ศูนย์รวมของร่างกาย & จิตใจ และ ธรรมชาติกับมนุษย์ มวย ไทชิ, ไทจิ,หรือบางคนเรียกไทเก็ก เป็นวิทยายุทธของจีน ที่มีหลักการเดียวกัน คือการเน้นความอ่อน เบา ช้า ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ |
 |
Partner Yoga โยคะเพื่อความสมดุลย์ของชีวิต เป็นโยคะที่ได้รับการสร้างสรรค์ขึ้นมาเป็นพิเศษสำหรับการฝึกเป็นคู่ (สำหรับ เพื่อน /พี่น้อง / คนรัก ) เพื่อช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ และความรู้สึกให้เป็นหนึ่งเดียวกัน |
 |
คลาสการเต้นหลากรูปแบบ คลาสการเต้นที่หลากหลายทั้ง Low Impact, Hi Impact, Aero-Box, Yoga, Fitball, Body perfect, Body Jam, Body Combat ฯลฯ |
 |
มุมพักผ่อนหย่อนใจ สำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนก่อนออกกำลังกาย เรามีมุมห้องอ่านหนังสือ หรือมุมพักผ่อนบริเวณสวนยุโรป |
 |
สปอร์ตโซน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบทางด้านกีฬา เรามีสนามเทนนิส (สนามหญ้าเทียม) สนามสควอช (พื้นระบบ Air-Touch) แบดมินตัน, ปิงปอง และบาสเกตบอล |
|
|
 |
|
 |
 |
|
|
|
| เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
| 07.00 - 08.00 |
Stretching |
โอ้ |
 |
| 11.00 - 12.00 |
Iyengar Yoga |
ติ๊ก |
 |
| 12.15 - 13.15 |
Fit-Ball |
ไม้ |
 |
| 13.30 - 14.30 |
Double Step |
เล็ก |
 |
| 14.45 - 15.45 |
Yoga |
เอ็ก |
 |
| 16.00 - 17.00 |
Low Impact |
จุ๊บ |
 |
| 17.00 - 18.00 |
Easy Aerobic |
เกียรติ |
 |
| 18.15 - 19.15 |
Freestyle Step |
โหน่ง |
 |
| 19.30 - 20.30 |
Low Impact |
หมาย/พร |
 |
| 20.30 - 21.30 |
Stretching |
พี |
 |
 |
|
|
|
|
| เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
| 11.30 - 13.00 |
Special Exercise |
จิบ |
 |
| 17.00 - 17.50 |
Abdominal |
นวย |
 |
| 18.00 - 19.00 |
Yoga |
อ๋อง |
 |
| 19.15 - 20.15 |
Body Jam |
โอ่ง |
 |
| 20.15 - 21.15 |
Funky Jam |
โบ๊ท |
 |
 |
|
|
|
|
| เวลา |
กิจกรรม |
ผู้สอน |
ระดับ |
| 10.00 - 11.00 |
Light Cycling |
กุล |
 |
| 19.00 - 20.00 |
Super Cycling |
นอม |
 |
 |
|
 |
| หมายเหตุ |
 |
ระดับปูพื้นฐาน (Introduction : 128-132 bmp) |
 |
ระดับเริ่มต้น (Beginner : Low 132-148 bmp) |
 |
ระดับกลาง (Intermediate : Hi 135-152 bmp) |
 |
ระดับสูง (Advance : Hi < 160 bmp) |
|
|
|
|